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rejoindre la santé sexuelle

Je m'assure que je suis éjaculateur prématuré classique, c'est-à-dire bien à l'aise dans ma psychologie sexuelle. En outre, je suis prêt à réaliser un apprentissage à travers de nouveaux comportements sexuels, les deux facteurs me conduisant à la fonction "plaisir".

• "Je suis bien dans ma psychologie sexuelle" signifie :
• Je me sens homme, sans ambiguïté, grâce à la masturbation et aux autres expériences de la vie.
• Je connais mon corps que j’accepte, qui m'est utile et précieux. Je sais lui donner du plaisir et en recevoir sans culpabiliser, par le biais de l'auto-érotisme et la masturbation.
• J'apprécie le plaisir en général. Je connais mon corps et ses contours…
• Je suis MOI, une personne à part entière que j'estime, même avec les apprentissages qui me restent à faire. Ceci me permet de rencontrer l'Autre sans peur, d'aller vers l'extérieur, vers Elle. J’aime la sexualité à deux.
• Tous mes repères anciens me donnent un sentiment fort d'appartenance au genre masculin.
• J'aime être pénétrant, intrusif, dans l’emprise.
• J'ai un penchant pour les activités de lutte, de défi, de compétition, de recherche de moyens et de solutions, et d 'actions.
• Les croyances et les stéréotypes issus de ma culture et de ma famille ont renforcé ma masculinité.
• Je suis attiré par la différence de sexe, par le féminin.
• J'aime faire souvent l'amour avec une femme.
• Dans le couple, je suis capable d'individuation, c'est-à-dire de m'accorder des moments au cours desquels j'aime être moi-même dans des activités ou des discussions spécifiques. Je ne désire pas être "collé" en permanence à ma femme mais je n'ai pas peur non plus de l'intimité avec elle.
• J'apprécie et je recherche aussi ces moments à deux dans la fusion. Je prends goût à la distance temporelle ou spatiale d'avec elle car je sais l'attendre, en anticipant le plaisir de la retrouver.
• Je suis un homme, j'érotise le génital, l'excitation et la sexualité mais j'ai également appris à me remplir des émotions et des sentiments, du romantisme parfois.
• Mon imaginaire érotique est bouillonnant, à la fois rempli d'histoires d'amour, de sentiments mais aussi de fantasmes, parfois très génitalisés, ou bien je réalise des activités excitantes, sans souci particulier d'une morale restrictive.
• Je suis un Homme…

Si vous ressemblez beaucoup à cet homme, alors vous avez le potentiel d'apprendre à "faire durer le plaisir" dans vos relations sexuelles.

Si vous ne l’êtes pas sur la majorité des points, consultez un thérapeute : C.N.T.B.E.P. – tél. : 01.44.74.06.5


Je dois maintenant bien connaître mon comportement sexuel.
Je vais donc utiliser les lois du corps en jeu dans la sexualité : la respiration, la tension musculaire, le mouvement et les rythmes.

À l'aide des JEUX de ce manuel, je vais repérer des sensations précises.
Je serai capable de percevoir le niveau d'excitation sexuel dans lequel je me trouve : j'aurai la possibilité de me situer, de faire durer des phases d'excitation en "plateau" au niveau choisi.

La fluidité de mon mouvement, ni trop relâche (hypotonique), ni trop crispé(hypertonique), m'aidera à diffuser l'excitation et la dégénitaliser à travers mon corps.

Je pourrai ainsi élargir mon plaisir,
abandonner ces anciens réflexes qui me décevaient…